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防疫宅運動! 6/30運發局邀專業教練打頭陣全家動資動
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防疫宅運動! 6/30運發局邀專業教練打頭陣全家動資動

防疫宅生活不妨透過線上免費資源全家一起做運動,高市運發局今(29)日起在市府「防疫電視台」中推出「宅運動」短片,每天上午8:30~9:00以及下午5:00~5:30兩個時段準時上線,民眾可在公用頻道CH3及運動發展局FB同步動起來,防疫不忘規律運動,為自己打造免疫力。

▲高市運發局邀請專業教練為不同年齡層規劃適合運動短片,民眾可在家一起觀看一起運動!(圖/高市運發局)

運發局長侯尊堯表示,疫情尚未解封,民眾無法上健身房、運動場館健身,高市府運發局希望大家宅在家也能自律天天運動,因此邀請專業教練群,拍攝「阿公阿嬤long健康」、「親子健身房」系列短片,提醒民眾動動身體、伸展筋骨,就算不出門運動,也能保持健康好體態,增強身體免疫力,才能擊退新冠疫情。

▲高市運發局邀請專業教練為不同年齡層規劃適合運動短片,民眾可在家一起觀看一起運動!(圖/高市運發局)

宅運動短片,針對不同年齡層,推出適合的運動,早上8:30~9:00「宅運動-阿公阿嬤long健康」、下午5:00~5:30「宅運動-親子健身房」 ,在老師帶領下,一起動資動。無論是親子一起嘗試的花式足球遊戲、或是爸爸雕塑身材的肌力有氧訓練,也有為媽媽打造的伸展舒緩瑜珈課程,穿插安排在一週運動菜單裡,讓大人小孩每天嚐鮮不無聊。

▲高市運發局邀請專業教練為不同年齡層規劃適合運動短片,民眾可在家一起觀看一起運動!(圖/高市運發局)

「宅運動」樂齡師資有師奶殺手等級的YMCA健身運動中心銀髮族肌力訓練講師張益彰,也有小鮮肉等級的高雄大學運動健康與休閒學系學生斜槓健身教練錢泓霖(錢錢老師),以及高雄科技大學巡迴運動指導團呂明秀/陳秀惠老師等輪番上陣帶阿公阿嬤做樂活椅子運動。

宅運動節目發行首週,為鼓勵民眾踴躍收看,追蹤、訂閱運動發展局FB與YOUTUBE頻道,只要在7月4日中午12時前,於活動貼文下留言「我是___(角色),我期待有__(課程)」,就有機會抽中限量好禮瑜珈墊,中獎三位名單將於7月9日臉書公布。

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